Метаболитният синдром е медицинският термин за комбинация от диабет, високо кръвно налягане (хипертония) и затлъстяване.
Това ви излага на по-голям риск от получаване на ишемична болест на сърцето , инсулт и други състояния, които засягат кръвоносните съдове.
Сами по себе си диабетът , високото кръвно налягане и затлъстяването могат да увредят кръвоносните Ви съдове, но да имате всичките 3 заедно е особено опасно.
Те са много често срещани състояния, които са свързани, което обяснява защо метаболитният синдром засяга приблизително 1 на 3 възрастни възрастни на възраст 50 или повече години.Метаболитен синдром може да бъде диагностициран, ако имате 3 или повече от следните симптоми:- обиколка на талията от 94 см или повече – обиколка на талията от 80 см или повече при жени – високи нива на триглицериди (мазнини в кръвта) и ниски нива на HDL („добрият“ холестерол) в кръвта ви, което може да доведе до атеросклероза (където артериите се запушват с мастни вещества като холестерол)- високо кръвно налягане, което е постоянно 140 / 90mmHg или по-високоневъзможност за контрол на нивата на кръвната захар (инсулинова резистентност)- повишен риск от развитие на кръвни съсиреци, като DVT (дълбока венозна тромбоза)- тенденция към развитие на дразнене и подуване на телесната тъкан (възпаление)
Причини за метаболитен синдром:Метаболитният синдром често се свързва с наднормено тегло или затлъстяване и липса на физическа активност.
Той също е свързан с инсулиновата резистентност, която е ключова характеристика на диабет тип 2 . Нивата на кръвната захар се контролират от хормон, наречен инсулин. Ако имате инсулинова резистентност, твърде много глюкоза може да се натрупа в кръвта.
Вашите шансове за развитие на метаболитен синдром са по-големи, ако имате фамилна анамнеза за диабет тип 2 или сте имали диабет по време на бременност (гестационен диабет) .
Други фактори, които увеличават риска от развитие на метаболитен синдром, включват:
– вашата възраст – рискът ви се увеличава с напредването на възрастта
– вашата раса – някои етнически групи, като азиатци и африканско-карибски хора, може да са изложени на по-голям риск- други здравословни състояния
– рискът ви е по-голям, ако сте имали сърдечно-съдови заболявания , безалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD) или, при жените, синдром на поликистозните яйчници (PCOS)
Можете да предотвратите или обърнете метаболитния синдром, като промените начина на живот, включително:
– отслабване
– физически упражнения
– хранене на здравословна, балансирана диета, за да поддържате нивото на кръвното си налягане, холестерола и кръвната захар под контрол
– спиране на тютюнопушенето
– намаляване на алкохола