От къде да започнем своето семейно планиране?

Как да се подготвим за бременността?

Зачеването и последващия период на бременност би трябвало да е един от най-естествените процеси. Но средата и условията, в които живеем, усложняват тази природна даденост и ни изправят пред редица въпроси и съмнения, свързани със способността на нашето тяло да се справи пълноценно с износването на плода. Затова специалистите препоръчват още преди да сме реализирали бременността – да направим някои изследвания, които да ни насочат – какво е нивото на здравния статус, имаме ли нужда от допълнителни прегледи и терапии, за да си осигурим едни спокойни 9 месеца без трудности, предизвикателства и усложнения.

Първото, което трябва да изследваме са витамините в нашето тяло.

• Фолиевата киселина е от съществено значение за жените през техните активни години и е ключова за правилното формиране на невралната тръба през най-ранните седмици от бременността. С оглед на безпроблемното зачеване и оптималното развитие на плода през неговите първи седмици, специалистите препоръчват приемът да започне, още когато се появяват плановете за нов член на семейството.
• Наличието на витамин D в норма подкрепя плодовитостта и развитието на плода.  За много то нас, обаче, е предизвикателство да поддържаме здравословни нива на витамин D. Храните, които го осигуряват са малко, а медиците не препоръчват дълго излагане на слънце за бременните. Според проучванията – ежедневен прием на 50-100 мг витамин D3 преди и по време на бременност помага на дамите да поддържат оптималното му ниво в кръвта.
• Желязото е важно не само по време на бременността, но и в периода преди зачеването. То е необходимо за производството на червени кръвни клетки и поддържа здрава мускулна и съединителна тъкан. Преди бременността се препоръчва прием на около 18 мг желязо на ден.
• Не особено популярен у нас – холинът е витаминоподобно съединение, от което тялото се нуждае за редица телесни функции. Той е от огромно значение по време на бременност за здравословното развитие на невралната тръба и мозъка. За съжаление, много малко от жените получават достатъчно от това вещество само чрез храните от менюто си. Този елемент се включва трудно в комбинирани витамини, затова експертите препоръчват още преди забременяване да обогатите диетата си с храни, които съдържат много холин. Такива са яйчният жълтък, риба, пиле, броколи и брюкселско зеле.

Сред препоръчителните преди зачеване тестове е и този за тромбофилия. Това състояние  увеличава риска от развитие на необичайни кръвни съсиреци. Ако планирате бременност, трябва да знаете, че наличието на тромбофилия може да доведе до редица усложнения, включително и спонтанен аборт. Затова е важно възможно най-рано да бъде отхвърлена или потвърдена диагнозата, за да се вземат най-подходящите мерки за гарантиране на безпроблемна бременност и развитие на плода.

Изследването за диагностициране на тромбофилия започва с кръвен тест за проверка на нивото на съсирване на кръвта. При необходимост и в зависимост от резултатите могат да се назначат и по-специализирани изследвания.

Успоредно е хубаво да се направят редица други изследвания, които установяват здравния статус на вас и дори вашия партньор, за да е сигурно, че няма препятствия пред зачеването или диагнози, които могат да навредят на плода. Сред нужните тестове са:

• Микробиология
• Изследване на кръвна група и резус фактор
• Изследване за антитела срещу инфекциозни причинители
• Изследване за инфекции, предавани по полов път
• Изследване на функцията на щитовидната жлеза
• Генетични тестове
• Стоматологичен преглед

Не на последно място се препоръчва и цитонамазка. Тя дава много ценна информация за женското здраве и заболявания, които могат да бъдат най-адекватно третирани преди бременността да е факт.

Важно е преди да предприемете, каквито и да е мерки, да консултирате действията си с вашия лекар.