Предпазни мерки от рак на гърдата

За съжаление, в световен мащаб случаите на диагностицирани с рак на гърдата стават все повече, а възрастовата граница намалява. За щастие има три много добри новини!

• Диагностиката става все по-ефективна
• Положителния изход от лечението все по-често явление
• Има какво да направите, за да намалите рисковете от появата на рака!

Има какво да направите!

Изследванията показват, че промените в начина на живот могат да намалят опасността от рак на гърдата, дори при жени във висок риск.

Какво да направите

• Поддържайте теглото си в норма – здравословното тегло е важно за всички системи и органи в тялото. Наднорменото тегло увеличава риска от много заболявания, включително – рак на гърдата.
• Бъдете активни – редовните упражнения са ключът към доброто здраве. Жените, които спортуват поне 30 минути на ден, понижават риска от коварното заболяване.
• Яжте плодове и зеленчуци, и ограничете алкохола. Дори ниската консумация на спиртни напитки може да увеличи риска от рак на гърдата.
• Не пушете. Вредният навик причинява най-малко 15 вида рак – включително рак на гърдата. Никога не е късно да спрете вредата от цигарите.
• Кърмете, ако можете! Кърменето за година или повече намалява риска от рак на гърдата. Разбира се – ползите са огромни и за вашето дете.
• Избягвайте противозачатъчните! Особено ако сте над 35 години или ако пушите. Колкото по-млада е една жена, толкова по-малки са рисковете, но проучванията установяват връзката между дългата употреба на противозачатъчни и рака на гърдата. За щастие, тази опасност изчезва в кратко време след спиране на хапчетата.
• Избягвайте хормоналната терапия за менопауза. Хормоналната терапия по време на менопаузата не трябва да продължава дълго, за да се избегнат нежелани заболявания. Без значение дали приемът на естроген е самостоятелен или комбиниран с прогестерон, хормоналната терапия увеличава риска от рак на гърдата.
• Разберете семейната си история! Жените, които са генетично обременени – т.е. имат или са имали близки роднини с рак, трябва да бъдат особено бдителни, за да се предпазят. Рискът е особено висок при жените, чиято роднина е била диагностицирана в ранна възраст.
• Правете редовни мамографии. Скринингът за рак на гърдата спасява животи. Ранното поставяне на диагнозата увеличава в пъти за успешно излекуване. Жените над 40 години трябва да ходят на профилактичен преглед поне веднъж в годината, а жените с фамилна обремененост, дори по-рано и по-често.

Не на последно място – бъдете спокойни щастливи – това е най-добрата превенция на здравето.

Запишете своят профилактичен преглед на млечни жлези при специалист по образна диагностика – Д-р Кирил Русинов на телефон 0876 520 530 – регистратура на МЦ „Д-р Калчев“.