Четири сезона и една щитовидна жлеза

За смяната на сезоните е характерно колебание на температурите и други климатични особености. Хората, които страдат от проблеми с щитовидната жлеза знаят, че годишните времена оказват влияние върху работата й.  Сезонният преход може да доведе до изцяло нов набор от симптоми или дори да редуцира някои неразположения. За да се чувствате добре през цялата година е хубаво да съобразявате своя режим със спецификите на сезоните.

Симптоми на щитовидната жлеза при смяна на сезоните

През студените месеци TSH се повишава, през топлите – намалява. Това важи дори за напълно здравите хора. При някои от хората с диагноза хипотиреоидизъм, дори се наблюдава влизане в норма на нивата на TSH.

Ето какво трябва да знаем за грижата, от която нашата щитовидна жлеза има нужда при смяната на годишните времена.

Пролет

Краят на зимните трапези, депресивните настроения и начало на положителните нагласи с първите пролетни лъчи и разцъфнали дръвчета. За съжаление, освен със своята красота, цъфтежите са популярни и като алергични провокатори. Както хипотиреоидизмът, така и алергиите могат да причинят сходни оплаквания – запушен и течащ нос, кихане и сълзене на очите. Ако не сте сигурни дали прашецът, или щитовидната жлеза са причина за тези симптоми, посетете алерголог.

Лято

Любимият сезон на вашата щитовидна жлеза. През летните месеци по правило би трябвало да се чувствате отлично. Студът и температурните амплитуди няма да ви мъчат цели три месеца! Ако случайно се почувствате „прегряли“, проверете стойностите на своите хормони. Възможно е дозата, която приемате да е твърде висока.

Есен

Възползвайте се от последните топли дни. Бъдете активни и често излизайте навън. Ежедневните тренировки могат да ви помогнат в борбата с килограмите. Освен това – ще подобрят, както настроението, така и съня ви. Нарушената функция на щитовидната жлеза може да повлияе на работата на сърцето. Затова физическите натоварвания трябва да бъдат съобразени с общото ви състояние и да се увеличават постепенно. Погрижете се и за пълноценния си сън.

Зима

Тъй като хипотиреоидизмът забавя метаболизма, ставаме по-чувствителни към ниските температури. Наближаването на зимата е подходящ момент за консултация с вашия ендокринолог, както и за изследване на нивата на TSH. Обикновено нивата на TSH се повишават през зимата, което е сигнал, че щитовидната жлеза не може да произведе нужните за тялото хормони. Дори хора, които никога не са имали проблем с щитовидната жлеза, могат да бъдат диагностицирани със субклиничен хипотиреоидизъм (леко повишен TSH) през зимата.

Депресията е сред другите чести оплаквания при нарушената функция на щитовидната жлеза. През зимата дните са по-кратки, а слънчевата светлина – ограничена. Това може да влоши депресивните настроения. Състоянието се повлиява добре от повече светлина, затова използвайте всяка възможност да се разходите навън и на слънце.

Съобразете хранителния си режим със забавения метаболизъм през студените месеци и ограничете въглехидратите и сладкото. Наблегнете на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Нарушенията на щитовидната жлеза са причина и за суха кожа. Приемайте много течности, взимайте топли, но не горещи душове и използвайте хидратиращи кремове.

Без значение какъв е сезонът, бъдете нащрек за всякакви промени в симптомите. Ако забележите нещо различно или ново, съобщете го на Вашия лекар.