Коледно – Новогодишни празници и бременност?
Декември започваме да се подготваме за предстоящите Коледно-Новогодишни празници. Коледния дух вече е навсякъде.Всеки един от нас започва да мисили с какъв подарък да зарадва любимите си и близки хора. За създаването на добрата атмосфера за предстоящите празници са необходими няколко неща: да си заобиколен от членовете на семейството си, да има добро настроение, да успееш да зарадваш любимите си хора с желаните подъръци и не на последно място да подготвите хубава и богата празнична трапеза.
Много от нас могат да потвърдят, че да си бременна и да оцелееш сред празничната суматоха не винаги е леснo.Бременността може да бъде страхотно преживяване ако отсеете страховете и просто се насладите на емоцията!
Независимо какво се случва около вас, като бременна майка, вие заслужавате да прекарате този празник приятно и бавно.
Позволете на семейството и приятелите си да ви обичат. Хората обичат да се грижат за бременната майка, така че се възползвайте от това.
Ако бременността протича без усложнения, няма повод да се отказвате от планираното за празниците пътуване. Въпреки това, нашият съвет е да се консултирате с вашия акушер-гинеколог.
Бременността ви дава най-доброто извинение да се откажете от неща, които наистина не искате да правите. Ако сте поканени на събитие, на което не искате да присъствате, използвайте я като извинение.
Това, че сте бременна, означава, че сега вероятно повече се наслаждавате на храната. Опитайте се да контролирате киселините си, като се наслаждавате умерено на богатите празнични храни. Това ,че ядете за двама и имате нужда от увеличаване на калориите, е повод да се поглезите малко (ако не сте диабетик). Само не забравяйте – нека е умерено.
Мислете за здравословни храни. Въпреки , че всичко на трапезата може да изглежда много вкусно, запитайте се дали това би било ястие, което бихте избрали, ако се стремите да се храните по-здравословно. Избирайте разумно, имайки предвид калорийния прием, от който се нуждаете по време на бременност и се опитайте да останете в тези граници.
Хидратирайте се непрекъснато.Не пропускайте да пиете достатъчно течност. Избягвайте газираните напитки и алкохола, но чаша вино за наздравиците няма да е фатална.
Не се включвайте в шопинг маратон. В противен случай може да се срещнете с един от честите проблеми на бременността – подутите глезени. И не носете тежките торби с подаръци и покупки. Оставете фитнеса на бъдещия татко.
Ако коремчето ви вече е пораснало много, не се измъчвайте и не се стягайте със строги дрехи, с които само ще се чувствате некомфортно. Облечете рокля, която няма да ви притесни след изяждането на парче торта. Отичащите крака също могат да ви създадат неприятности, затова избирайте обувките не от гледна точка на красотата им, а от тази на тяхното удобство
Отидете на фризьор, направете си празничен маникюр – можете да се поглезите с каквото се сетите, позволено ви е!
Ако лекарят не ви е посъветвал да лежите и бременността протича леко и спокойно, можете да се позабавлявате, без да навредите нито на себе си, нито на бебето.
Освен положителни емоции, понякога празниците уморяват. Ако останете у дома,готвенето, слагането и вдигането на маса, подреждането и украсата могат да направят така, че накрая на деня да се чувствате уморени повече от всякога. Ето защо можете съвсем спокойно да помолите останалите членове от семейството да се включат в подготовката на празника, като разпределите задачите на всеки от тях, а вие да си починете.Не забравяйте, че близките ви желаят най-доброто и винаги са готови да помогнат.
Посрещането на Новата година в дискотека,не е добра идея – силната музика ще изплаши малкото човече (знаете, че чува всичко, нали?). Освен това, въпреки вентилацията, това са заведения с прекалено много тютюнев дим, а и опасността някой от гъмжилото да ви бутне не е за пренебрегване. Ако искате непременно да прекарате вечерта извън дома, изберете не много голям и не много шумен ресторант.
Можете да отидете на гости, но трябва да бъдете особено внимателни в избора на компания – хубаво е да познавате всички и да сте сигурни, че ще ви е приятно с тях. Спокойствието е много важно за вас, затова, ако имате съмнения, че в течение на нощта биха възникнали конфликти и неприятни изненади, по-добре се откажете от гостуването.
Осигурете си достатъчно почивка по време на празниците, не се преуморявайте и не отказвайте предложената помощ от близките си.
Обичайте се и обичайте, отворете сърцето си към доброта, защото чудесата се случват, когато вярваме в тях. Светли празници!