Задавали ли сте си въпроса, защо въпреки малките количества храна, трупате килограми или не можете да отслабнете въпреки диетите, които спазвате?
- Недостиг на хормони на щитовидната жлеза.
- Доминиране на естроген.
- Андрогенен дисбаланс.
- Инсулинова резистентност.
- Метаболитен синдром.
- Дефицит на растежен хормон.
- Излишък на кортизол.
Това са някои от основните причини, които стоят зад затлъстяването. В най-честия случай хормоните лептин и инсулин, половите хормони и хормонът на растежа оказват влияние върху нашия апетит, метаболизъм и разпределението на телесните мазнини. Голям процент от хората, които страдат от наднормено тегло имат отклонения от нормалните нива на въпросните хормони.
Един от начините, по които можете да разберете дали хормони са виновниците за вашето напълняване, са зоните, в които трупате излишни килограми. Хормоналното наддаване засяга различни области при мъжете и жените. Мъжете са склонни да трупат мазнини в коремната област, а жените около ханша и бедрата. След менопаузата жените обикновено напълняват в областта на корема и развиват „менопаузален корем“.
Проблемът може да бъде коригиран, но за целта трябва да се намери точната причина и разбира се – да се коригира хормоналния дисбаланс. Възможно е нивата на хормоните да са повлияни от здравословен проблем, който също трябва да бъде третиран с адекватни медикаменти.
- Естроген
Естрогенът регулира женския цикъл. Освен това, той засяга и други системи и функции на тялото, включително наддаване на тегло. Наличието на твърде малко или твърде много естроген не е пряка причина за наддаването на тегло, но дисбалансът може да наруши способността на тялото да управлява нормално определени системи, което може да доведе до наддаване на тегло.
- Инсулин
При здравите хора инсулинът насърчава съхранението на глюкоза. Инсулиновата резистентност е доста често срещано състояние, което кара вашите клетки да спрат да реагират на инсулин. Това води до висока кръвна захар, а тогава панкреасът произвежда още повече инсулин в опит да повиши усвояването на глюкозата. Инсулиновата резистентност е свързана със затлъстяването, което от своя страна влияе негативно върху други състояния, като диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
- Лептин
Дефицитът на лептин води до наддаване на килограми и дори до сериозно затлъстяване. Лептиновата резистентност е подобна на инсулиновата – панкреасът произвежда голямо количество инсулин, но тялото не откликва подходящо. Затова нивата на хормона продължават да растат, докато пациентите наддават килограми. Мозъкът не разбира, че тялото е затлъстяло и продължава да гладува. Затова можем да определим този тип затлъстяване като “мозъчен глад.”
- Грелин.
Грелинът е противоположност на лептина. Определя се като хормонът на глада, който дава сигнал, когато организмът се нужда от храна. Най-важната роля на грелина е да повишава апетита. Хората с наднормено тегло имат ниски нива на грелин, но са по-чувствителни към неговите ефекти, а това води до преяждане.
- Кортизол. Хормонът на стреса се произвежда от надбъбречните жлези. Ако поддържате постоянно високи нивата му, рискувате да развиете редица здравословни проблеми, включително – наддаване на тегло.
Ако започнете да качвате килограми, които не се повлияват от режим и/или физически упражнения – обърнете се към специалист. Колкото по-рано предприемете действия, толкова по-бърз ефект ще получите и толкова по-малко ще бъдат негативните последствия.